Lidando com o medo

Que o medo é algo natural do ser humano, nós já sabemos. O medo é um sinal de alerta que nosso corpo recebe quando o cérebro identifica uma situação de risco ou ameaça. Mas quando o medo deixa de ser apenas um sinal e passa a ser um bloqueio em nossas vidas?

Para entender onde se escondem nossos maiores medos, precisamos compreender de onde vieram as raízes deles. Nossos antepassados, nos herdaram nossas qualidades e defeitos, junto com isso todo o DNA do passado foi seguido a diante, porém o modo como vivemos mudou completamente. Os medos que antes eram de grandes feras se transformaram em medos sociais. Hoje não enfrentamos mais animais selvagens, mas precisamos enfrentar desafios que podem nos colocam em situações que o cérebro entende como "desafiadoras", ligando nosso alerta de luta ou fuga, assim como antigamente.

Infelizmente, quando o medo passar agir contra nós, ele age de modo silencioso por que costumamos carrega-lo e alimenta-lo ao longo dos dias e não questionar o motivo de ter surgido, fazendo com que ele passe a fazer parte de nós, porém quando nos damos conta disso, muito tempo já foi perdido e que o medo foi responsável por limitar suas ações, o nos leva a uma vida indesejada. Fomos estimulados a acreditar que não devemos ter medo, quando na verdade precisamos aprender a como lidar com eles.

Os principais medos que bloqueiam a capacidade do ser humano são:

Medo de fracassar

O medo do fracasso é muito comum. Nos travamos ao encarar algo que queremos e que não temos garantia de sucesso. Estamos condicionados a acreditar que as pessoas não fracassam e não erram por que não temos conhecimento desses fatos, hoje com a internet vemos apenas o sucesso das pessoas e não o percurso que elas fizeram até chegar lá. Não vemos os bastidores da vida dos outros, que cria em nossa mente um modelo mental de que a vida dos outros não tem defeitos, todo mundo está sempre bem e sorrindo. Consequentemente quando algo não sai como esperamos, achamos que aquilo é o fim e que nossa vida que está completamente errada. Dificilmente as pessoas fazem questão de compartilharem seus erros , mas a vida é uma constante correção deles. Para que você saiba o que é correto, você precisa saber o que é errado. Logo, para descobrir como atingir o sucesso que almeja, precisa enfrentar as possibilidades de aprendizados e estar disposto a errar.

Medo de passar vergonha em público

O medo de passar vergonha em frente a outras pessoas é maior que o próprio medo de morrer. Esse medo vem da nossa necessidade natural de querer ser bem visto no meio em que vivemos, o que faz com que esse medo seja controlado, é trabalhar o seu ego. Buscar entendimento profundo de si mesmo, dos seus valores e suas motivações. tendo um caminho interno bem trabalhado, seu medo de expor suas ideias e quem você é passa a perder força, pois sua credibilidade pessoal aumenta e o fator interno passa a ser mais forte que o externo.

Medo de não agradar

Apesar de também estar ligado com o medo de passar vergonha em público, o medo de não agradar surge da falta de confiança sobre si e por colocarmos a opinião dos outros sobre a nossa. O que será dito pelos outros é mais forte que a vontade que existe dentro de você. Ter que lidar com opiniões contrárias é inevitável, visto que não existe nenhum ser humano perfeito. Logo, agradar a todos será impossível. 

Devemos focar em agradar nosso coração e nosso espírito, não se sinta culpado (a), por focar em você, por priorizar o que é fundamental para seu desenvolvimento e sua paz de espírito.

Ter conhecimento sobre seus próprios medos o coloca na posição de capitão de sua jornada. Não se esconda ou esquive deles, tudo o que você busca está logo atrás dos seus medos, o maior obstáculo da vida mora na mente.