Equilíbrio emocional

    Nos dias de hoje, com tantas facilidades que passaram a fazer parte do nosso cotidiano, manter o equilíbrio na vida passou a ser uma tarefa difícil.
O ser humano que até alguns milhares de anos atrás tinha a "missão" de se alimentar, tendo que primeiramente caçar o seu alimento e ainda produzir fogo com as próprias mãos, hoje enfrenta diversos problemas psíquicos que surgiram devido ao mau uso consciente de toda tecnologia que temos a nosso disposição.
A tecnologia mudou nossos hábitos, fazendo com que tudo seja mais fácil, mas por trás disso está o maior vilão, que são os excessos... excessos de pensamentos sem significância e hábitos ruins, que consequentemente tornam o cérebro uma máquina que travou no mesmo padrão de funcionamento e repete as mesmas ações todos os dias. 

Saúde emocional

Os sentimentos são interpretações das mudanças e das informações que nosso corpo recebe, ter consciência de seus sentimentos é ter mais poder e responsabilidade sobre si mesmo. Cuidar da saúde emocional é fundamental para manter uma vida plena, pois elas estão ligadas diretamente a saúde do corpo.

Cuidar da alma e do corpo é de extrema importância para se adquirir o equilíbrio emocional. Mesmo elas sendo partes distintas do ser humano, elas são totalmente ligadas. Além disso, entra um terceiro fator que completa a tríade desse equilíbrio que é o fator espiritual. Ao contrário do que muitos acreditam quando se fala em espiritualidade, ela age de forma que eleva o homem como ser e é o que torna ele tão especial. Quando falamos de espiritualidade, estamos falando de práticas, modelos de pensamentos, crenças e valores individuais de cada um que carrega o sentimento de respeito, consideração e compaixão com aqueles que te rodeiam e consigo mesmo.

Temos um artigo dedicado a tema de filosofia e espiritualidade para que você conheça mais sobre o assunto que desenvolve as virtudes que há dentro de si. Nosso desejo é que você tenha a cura na área da sua vida que necessite nesse momento e viva uma vida plena com equilíbrio.

Melhores Práticas para o equilíbrio emocional

Buscar o autoconhecimento

A intimidade consigo mesmo faz total diferença em sua vida e suas emoções. Tenha conhecimento profundo de sua mente, identificando as raízes de cada pensamentos e também, se achar conveniente, após identificar as raízes do que você sente, remodele essa crença ou pensamento para algo que tenha sentido e lhe traga paz, harmonia ou propósito. Os sentimentos são as interpretações de mudanças e das informações que nosso corpo recebe.

O autoconhecimento ajuda a controlar essas emoções que muitas vezes são conturbadas, cultivando o fruto do seu espírito em você.

Pensar antes de agir

Pensando bem antes de tomar qualquer decisão, é uma forma de garantir de que todos os seus planos darão certo. Uma pessoa que normalmente não tem equilíbrio emocional, age sem pensar perante as situações do dia-a-dia e fala sem pensar nas consequências que tudo aquilo pode gerar.

O equilíbrio emocional é quando uma pessoa consegue perceber a influencia de suas emoções e em resposta, exercer o autocontrole ou domínio próprio sobre elas, afim de ter reações mais centradas e harmônicas.

Conseguir ter equilíbrio emocional e controle sobre suas emoções não é algo que se consegue da noite para o dia e sim com o tempo, é uma prática diária conquistada principalmente com o autoconhecimento e intimidade consigo mesmo para se aprofundar em tudo o que você sente.